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Stress

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Comment l'exercice contribue à atténuer le stress


Le stress chronique et les soucis constants peuvent finir par rendre vos muscles noués et nuire à votre humeur. L'exercice pourra vous être bénéfique.


Que diriez-vous d'ajouter un élément de plus à votre liste de tâches à accomplir? « Vous voulez rire? », pensez-vous peut-être. D'accord, votre agenda est déjà pas mal rempli et votre « stressomètre » est à son maximum. Mais vous aimerez cet ajout, croyez-nous!

 

L'activité physique régulière – marcher, courir, pédaler... ça vous dit quelque chose? – n'est peut-être pas facile à caser dans votre emploi du temps surchargé, mais il vaut vraiment la peine de trouver un...


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