Title Section

Malaises courants

Title Section
Visualiser tout LIVING WELL

Troubles du sommeil

ligne


Both 18+

Qui souffre d'insomnie?


Comprendre l'insomnie : ses causes probables, comment vivre avec, et comment vous pouvez contribuer à la prévenir.


Si vous avez parfois de la difficulté à dormir, vous n'êtes pas seul. On estime qu'une personne sur trois au Canada souffre d'insomnie, et celle-ci peut affecter n'importe qui. Les facteurs ci-dessous, toutefois, en augmentent la probabilité :

 

  • Les pensées anxieuses, par exemple suite à une mauvaise nouvelle ou face à une tâche difficile le lendemain.
  • Le travail par postes ou les voyages fréquents qui forcent notre horloge biologique à se remettre « à l'heure ».
  • Un environnement qui ne favorise pas le...


LIVING WELL Lire l’article dans son intégralité

LIVING WELL Visualiser tous les articles