Expert en médecine de famille
Dans quelle mesure votre sommeil est-il réparateur?
Faites-vous de bonnes nuits de sommeil? ...de sommeil réparateur? Votre état de veille ou de fatigue, le jour, est un indicateur de la qualité de votre sommeil.Vous arrive-t-il de bailler, vers 10 h du matin, même après avoir (apparemment) bien dormi? Peut-être que la qualité de votre sommeil n'est pas celle qu'il vous faut.
Maintenez vos yeux ouverts pendant une période assez longue pour vous permettre d'évaluer votre état de veille (ou, inversement, votre niveau de somnolence). Dans quelle mesure est-il possible que vous ayez tendance à vous assoupir ou même à vous endormir dans les situations énumérées ci-dessous?
0 = Il n'y a aucune chance que vous vous assoupissiez.
1 = Il y a une faible possibilité que vous vous assoupissiez.
2 = Il y a une possibilité modérée que vous vous assoupissiez.
3 = Les chances sont fortes que vous fassiez un petit somme.
Lire l’article dans son intégralitéVisualiser tous les articles
-
Comment réduire les allergènes à la maison
La meilleure façon d'éviter les symptômes d'allergies est d'éviter une exposition aux allergènes. -
Allergies dues aux piqûres d'abeilles ou aux morsures d'autres insectes
Dre Carolyn Donsky, médecin de famille, nous donne son point de vue sur le traitement des piqûres d'abeilles et des morsures d'insectes -
-
Guide de survie aux allergies printanières : le point de vue d'une experte
Dre Carolyn Donsky, médecin de famille, offre son point de vue sur les questions les plus fréquentes au sujet des allergies printanières. -
Les allergies alimentaires et la rentrée des classes
Dre Carolyn Donsky, médecin de famille, nous parle des allergies alimentaires et de ce que cela implique pour les écoliers.
