Des choix éclairés de collations pour les diabétiques
Pour les diabétiques, une planification bien pensée des collations signifie : prendre les collations aux bons moments, choisir des collations faibles en matières grasses et en sucres et en consommer des portions raisonnables.Avez-vous entendu dire que les collations sont mauvaises pour la santé? En fait, cela n'est pas toujours le cas. Si vous êtes diabétique, faire des choix éclairés en matière de collations peut vous aider à maintenir des taux de glycémie constants. Mais choisissez judicieusement! Voici quelques conseils pour guider vos choix de collations.
Assurez-vous que le moment soit propice. Prenez vos collations entre les repas afin de prévenir l'hyperglycémie. Si vos taux de glycémie chutent durant la nuit, prenez une collation avant de vous coucher. Consultez votre médecin ou diététiste au sujet du nombre de collations dont vous avez besoin et à quels moments les prendre.
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