Trouvez le temps de faire de l'exercice
Selon des recherches, l'exercice est le meilleur remède que votre médecin peut vous prescrire. Voici comment trouver le temps nécessaire!La recherche indique de plus en plus que l'exercice physique est le meilleur remède que votre médecin puisse vous prescrire. En effet, l'exercice physique réduit le risque de maladie cardiaque et prévient ou aide à maîtriser l'hypertension artérielle et le diabète. L'exercice physique aide à réduire le taux de cholestérol et à gérer le poids. Il augmente la densité osseuse et la force musculaire, ce qui ralentit la détérioration associée à l'arthrite et à l'arthrose. Il peut diminuer le risque de certains types de cancer, et il s'est même avéré efficace pour calmer la dépression et l'anxiété.
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