Éternuements et reniflements le matin : rhume ou allergies?
Le réveille-matin sonne et vous sortez du lit, plutôt misérable. Vous ressentez de la congestion nasale, vous reniflez, vous éternuez. « Bon... me faut-il un médicament contre le rhume ou un antihistaminique? », pensez-vous.
Voici quelques aspects à considérer, à ce moment-là :
1. Évaluez vos symptômes.
Tant dans le cas d'un rhume que dans le cas des allergies, vous serez aux prises avec de la congestion nasale, de l'écoulement nasal et des éternuements. Mais analysez un peu votre situation et vous pourrez souvent distinguer l'un de l'autre.
Il s'agit probablement d'un rhume si vous ressentez ces symptômes :
- mal de tête
- toux
- mal de gorge
- écoulement nasal (sécrétions plutôt visqueuses que claires, comparativement à l'écoulement nasal dû aux allergies)
- douleurs et courbatures d'intensité légère (on les ressent parfois quand on a un rhume – mais rarement, quand on a des allergies)
- fièvre (occasionnellement dans le cas d'un rhume; rarement dans le cas des allergies)
Il s'agit probablement d'une réaction allergique si vous ressentez ces symptômes :
- picotement au palais
- larmoiement et picotement des yeux
- éternuements soudains
- écoulement nasal (liquide clair peu visqueux)
2. Cela se produit-il toujours à la même période de l'année?
Vos symptômes se manifestent-ils toujours à la même période, chaque année? Si oui, il y a fort à parier que vous souffrez d'allergies. Toutefois, il n'est pas exclu que vous ayez attrapé un rhume, même si vous traversez la haute saison des allergies – voilà pourquoi il faut considérer tous vos symptômes.
Depuis combien de temps avez-vous ces symptômes? Ceux du rhume durent environ une semaine; les symptômes d'allergies, eux, ont tendance à se faire sentir plus longtemps.
3. Pensez aux facteurs déclencheurs auxquels vous avez été exposé.
Germes pouvant causer le rhume : Il se peut que vous ayez été en contact avec un virus causant le rhume, par exemple en ayant côtoyé une personne enrhumée ou en ayant touché une surface infectée (p. ex. une poignée de porte ou un bouton d'ascenseur) – après quoi vous vous êtes touché le visage. Rappelons au passage l'importance de se laver les mains régulièrement. Donc, si vous avez été en contact avec de tels germes et que vous présentez des symptômes du rhume (voir ci-dessus), il s'agit probablement d'un rhume.
Allergènes : Les allergies ont tendance à être déclenchées par différents facteurs tels que la poussière, la moisissure, les poils d'animaux ou le pollen des plantes. Si vous avez été en contact avec l'un de ces allergènes et que vous présentez des symptômes d'allergies, vous êtes probablement aux prises avec une réaction allergique.
Et si vous croyez avoir été en contact à la fois avec des germes et avec des allergènes? Analysez bien votre état et voyez si l'élimination des allergènes soupçonnés permet d'atténuer vos symptômes.
4. Cherchez à soulager vos symptômes
Une fois que vous aurez déterminé si vous avez un rhume ou des allergies, tâchez de prendre vos symptômes en charge, pour être en mesure de poursuivre vos activités. Si vous avez le rhume, procurez-vous un produit qui s'attaquera à vos symptômes (p. ex. un antitussif pour la toux sèche, un décongestionnant pour l'écoulement nasal ou un analgésique pour vos maux de tête). N'oubliez pas de vous laver souvent les mains, pour éviter de propager l'infection à votre entourage. Dans le cas d'une réaction allergique, prenez un antihistaminique sous forme de comprimés ou de liquide à vaporiser par voie nasale, ou encore des gouttes pour les yeux (certains produits contre les allergies ne sont vendus que sur ordonnance) – et évitez le plus possible les allergènes que vous savez être à l'origine de vos symptômes. Avant de prendre un nouveau médicament, parlez-en d'abord à votre médecin ou à votre pharmacien, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez ou si vous avez une maladie chronique.
