• Soins de la peau pour tout âge

Nous souhaitons tous paraître plus jeunes. Vous arrive-t-il d'avoir un moment de panique lorsque vous réalisez soudainement qu'à chaque seconde qui passe, vous vieillissez un peu plus? Zut alors! Vous voyez! Rien qu'en tapant cette phrase, j'ai l'impression d'avoir vieilli! Inutile de perdre son temps à vouloir combattre les effets inévitables du temps qui passe, néanmoins, voici quelques moyens indispensables, économiques et qui ne nécessitent pas beaucoup de temps pour retrouver votre étincelle de jeunesse.

Faites le plein de rires et de sourires. Renoncer aux sourires et aux ricanements pour éviter les rides au coin de la bouche et autour des yeux? Grave erreur! Ce ne sont pas les rides qui dévoilent votre vrai âge, mais plutôt votre attitude. Rien de mieux qu'un bon rire jovial sorti tout droit du cœur pour vous remonter le moral, freiner l'action des hormones de stress et répandre une vague d'ondes positives à travers tout votre corps. De plus, un sourire sincère et tout en dents illumine et rajeunit instantanément votre visage. La couleur de vos dents vous pose problème? Essayez un produit blanchissant chez-vous pour y remédier.

Ouvrez grand vos yeux. Révélez la beauté du bleu étincelant, du brun envoûtant ou du vert vibrant de vos yeux! Reprenez le contrôle sur les sourcils rebelles sans trop forcer sur l'épilation. Essayez d'obtenir la forme d'une courbe moyenne en partant de l'aile du nez jusqu'au coin externe de l'œil pour savoir où doit se terminer la ligne du sourcil. Quelles sont les conditions optimales pour une épilation réussie? Utilisez une pince à épiler à bouts arrondis et assurez-vous d'avoir suffisamment d'éclairage pour vous épiler, de préférence après avoir pris une douche, car cela permet de dilater les pores et de faciliter l'épilation. Si vous êtes prête à débourser quelques sous pour un produit anti-âge, optez pour une crème spécialement formulée pour le contour des yeux. La peau délicate du contour de l'œil absorbe l'eau des lotions classiques, ce qui lui donne une apparence gonflée qui nous vieillit de plusieurs années.

Profitez d'une bonne nuit de sommeil réparateur. Le stress au moment du coucher, les soupés tardifs et les réveils soudains au beau milieu de la nuit interrompent le cycle de sommeil normal. Lorsque vous êtes privée de sommeil, cela se lit facilement sur votre visage. Faites du sommeil un élément non négociable de votre routine de soins de beauté. Essayez d'obtenir vos 6 à 8 heures de sommeil chaque nuit, vous découvrirez au réveil une peau plus radieuse et moins de poches sous les yeux, sans oublier le volume sexy qu'auront vos cheveux! Pour des résultats optimaux, couchez-vous sur le dos en gardant la tête légèrement surélevée pour éviter l'accumulation de fluide autour des yeux.

Concentrez-vous sur le reste. Vous vous regardez dans le miroir tous les jours et vous connaissez tous les coins et recoins de votre visage. Qu'en est-il du reste de votre corps? Certaines parties de votre corps, telles que vos mains, vos pieds, votre cou, votre poitrine et vos bras, révèlent facilement votre âge. N'oubliez pas alors d'exfolier et d'hydrater ces parties trop souvent négligées. Pour bichonner vos mains et vos pieds avant de vous coucher, appliquez généreusement une lotion sur vos mains et vos pieds et enfilez des chaussettes légères ou des gants pour conserver l'hydratation.

Les franges, c'est tendance! Oubliez la frange d'écolière de votre enfance. Coupée de la bonne manière, la frange peut redéfinir la forme de votre visage et mettre en valeur vos traits tout en vous rajeunissant de plusieurs années. Que vous optiez pour une frange courte et dégradée sur le côté ou une frange longue et imposante, cela suffira pour donner un coup de jeune à votre look en masquant les rides du front et en dirigeant l'attention vers vos beaux yeux. Le fait de délimiter le contour du visage permet de lui donner une apparence plus ferme et plus jeune.

La santé est dans l'assiette! Pour retrouver le teint radieux et impeccable de votre enfance, vous devez opter pour une alimentation saine et variée. Assurez-vous d'avoir dans votre assiette des grains entiers non raffinés, de la viande maigre, et des fruits et légumes antioxydants. Le quart des calories que vous consommez quotidiennement doivent provenir d'aliments sains et insaturés tels que l'huile d'olive, l'huile de canola, l'huile de lin, les avocats, les noix et le poisson.

Hydratez-vous bien. L'eau chaude prive votre peau des huiles naturelles qui la protègent. Pour éviter cela, prenez des douches plus courtes et moins chaudes. En hiver, utilisez un humidificateur pour remédier aux longues nuits froides et sèches de la saison. En humidifiant l'air pendant votre sommeil, votre peau retrouvera une apparence plus jeune et plus fraîche au réveil. Le fait de ne pas avoir soif ne signifie pas nécessairement que votre peau soit bien hydratée! Buvez beaucoup d'eau pour aider votre peau à conserver une apparence plus fraîche.

Protégez votre peau. Enfant, le soleil était votre allié; doux, chaud, accueillant et source de bonheur! On ne se préoccupe pas des écrans solaires lorsqu'on est petit. Seulement, une fois adulte, les choses changent! Pour protéger votre peau des effets du vieillissement causé par l'exposition prolongée aux rayons du soleil, appliquez au quotidien un écran solaire hydratant léger avec un FPS d'au moins 15. N'oubliez pas que les chapeaux ne sont pas tous démodés – mettez un chapeau mou chic en paille ou un chapeau à bords larges et flottants avec un foulard à motifs tendance et le tour est joué!

Amusez-vous! L'exercice physique stimule la circulation sanguine et constitue le remède par excellence contre le stress. Alors, profitez-vous pleinement de vos exercices physiques? Le conditionnement physique ne devrait jamais être entrepris comme une corvée. Souvenez-vous du plaisir que vous éprouviez pendant votre enfance lorsque vous couriez plus vite que le vent. Vous rentriez à la maison rouge d'excitation et en sueur, heureuse et agréablement épuisée. Pour retrouver toutes ces sensations, il vous suffit de reprendre l'exercice physique. Embarquez votre meilleure amie sur le coup. Téléchargez une liste de vos chansons rythmées préférées sur votre lecteur MP3 et à vous le tapis roulant! Donnez libre cours à votre énergie interne!

Tenez-vous droite. Petite, je faisais la moue lorsque ma grand-mère me demandait de me tenir droite. Mémé, tu avais entièrement raison! Mettez-vous devant un miroir et observez votre posture : est-ce que vos épaules sont crispées? Est-ce que votre dos est courbé? Est-ce que votre tête est penchée vers l'arrière et votre menton pointé vers le haut? En plus de la douleur et de l'inconfort, une mauvaise posture peut également vous vieillir de plusieurs années. Respirez à fond et roulez vos épaules vers l'arrière. Inclinez votre menton légèrement vers le bas et poussez le sternum vers l'avant, ensuite, jetez un coup d'œil sur le miroir. N'avez-vous pas l'impression d'avoir perdu plusieurs kilos et plusieurs années aussi?