Mal des transports

Le mal de voiture, le mal de l'air, le mal de mer – autant de noms différents pour un même mal : le mal des transports. Il peut survenir lorsque ce que vos yeux voient ne correspond pas à ce que votre oreille interne (le point d'équilibre de l'organisme) ressent quand vous êtes dans un véhicule en mouvement. Résultat : vous éprouvez les symptômes classiques de nausée, sueurs froides et vomissements, et vous êtes pâle.

Les enfants, en particulier les tous petits et les enfants d'âge préscolaire, sont les plus touchés par le mal des transports. Heureusement, ce mal disparaît généralement quand les enfants sont âgés de plus de cinq ans.

Pour prévenir le mal des transports avant qu'il ne soit trop tard :

• Évitez les repas trop lourds à partir de deux heures avant le voyage.
• N'essayez pas de lire pendant que vous voyagez, mais regardez plutôt par la fenêtre des objets situés au loin, ou encore fermez les yeux.
• Dans une voiture ou un autobus, asseyez-vous à une place d'où vous pouvez voir à travers le pare-brise et ouvrez la fenêtre pour respirer de l'air frais. Encore mieux, quand c'est possible, conduisez la voiture vous-même et vous ne serez pas malade!
• Sur un bateau, veillez à prendre une cabine qui donne sur l'intérieur et qui soit proche du niveau de la mer, où il y a moins de mouvements. Sur le pont, regardez vers l'horizon, où la stabilité est plus importante.
• En avion, demandez un siège près d'une cloison (le mur) au-dessus des ailes de l'appareil. Ainsi, vous remarquerez moins les nuisances.
• Dans le cas où il est impossible d'éviter d'être malade, voyagez toujours avec un conteneur étanche – les sacs alimentaires refermables sont un bon choix.
• Si aucune astuce ne fonctionne, demandez conseil à votre médecin au sujet des médicaments vendus avec ou sans ordonnance qui aident à prévenir le mal des transports.