Vous sentez-vous mal en point? Congestionné?

À mesure que la brise légère de l'été cède sa place au vent de l'automne et que la saison du rhume et de la grippe pénètre, sans invitation, dans votre demeure, il est temps de vous approvisionner de mouchoirs hygiéniques et de bons médicaments contre vos malaises.

Est-ce un rhume? Une allergie? La grippe?

Voici une bonne façon d'interpréter vos symptômes – et des suggestions pour le choix d'un soulagement efficace.

• Prurit nasal, embarras des voies nasales, éternuements, congestion de la tête ou congestion nasale et toux?
  Vous avez peut-être le RHUME.

De plus, si vous avez

• de la fièvre, un mal de tête et des courbatures.
  Vous avez peut-être la GRIPPE.

Même si les symptômes du rhume et de la grippe peuvent parfois se ressembler, ceux de la grippe sont habituellement plus sévères et durent plus longtemps.

Dans la plupart des cas, un médicament sans ordonnance peut calmer les malaises associés au rhume et à la grippe tout en laissant le virus évoluer normalement. Certains produits réunissent plusieurs ingrédients actifs qui soulagent un grand nombre de symptômes à la fois. TYLENOL^® GRIPPE pour le jour, par exemple, est un médicament antigrippal qui n'induit pas la somnolence et qui soulage efficacement les symptômes de la grippe, ce qui vous permettra de poursuivre vos activités quotidiennes prévues. TYLENOL^® GRIPPE pour la nuit est un médicament antigrippal qui soulage efficacement les symptômes de la grippe et qui vous aidera à vous reposer.

Que vous soyez enrhumé ou assailli par la grippe, lorsque vous devez choisir un médicament, comparez vos symptômes à ceux qui sont énumérés sur l'étiquette frontispice de l'emballage. En cas de doute, consultez votre pharmacien.

Bien entendu, la prévention est le meilleur remède. Une bonne façon d'éviter de tomber malade est de vous éloigner des personnes enrhumées. De plus, lavez-vous les mains plus souvent. Encouragez vos enfants d'en faire autant puisque les microbes du rhume se transmettent rapidement de personne en personne, par de petites mains qui se couvrent la bouche pour tousser ou qui se frottent le nez qui coule.

Le fait de bien vous reposer, de boire beaucoup de liquides, de suivre un régime alimentaire à faible teneur en matières grasses et riche en fibre, agrémenté de quantités substantielles de fruits et de légumes frais et de faire régulièrement des exercices physiques, vous permettra de renforcer suffisamment votre système immunitaire pour résister au rhume et à la grippe.

• Éternuements soudains, larmoiements, prurit nasal?
  Vous avez peut-être des ALLERGIES.

Les allergies et le rhume sont possibles à n'importe quel moment de l'année. Certains symptômes se ressemblent aussi. La congestion nasale, le nez qui coule et les maux de tête se manifestent à la fois chez les personnes enrhumées et chez les personnes qui souffrent d'allergies. Bien que le rhume de cerveau se dégage assez rapidement, souvent les éternuements et le prurit oculaire et nasal signifient la présence d'une allergie susceptible de durer des semaines, voire des mois. Le fait de contracter fréquemment le rhume, surtout pendant les mois de l'été, peut être un signe de réponses allergiques plutôt que de rhume de cerveau.

Une personne sur cinq vivant au Canada est prédisposée aux allergies. La réaction allergique est déclenchée lorsque le corps réagit à des éléments présents dans l'air ambiant ou autour de la maison ou à différents aliments ou à diverses substances chimiques.

Certaines allergies sont « saisonnières » et comprennent des réactions à la pelouse, aux mauvaises herbes ou au pollen des arbres présent dans l'air à des moments précis de l'année. Les « allergies pérennes », par contre, se manifestent toute l'année et comprennent souvent des réactions à la poussière de maison, aux particules animales ou aux plumes. D'habitude, les allergies pérennes s'aggravent en hiver lorsque les gens passent plus de temps à l'intérieur.

La meilleure mesure de prévention consiste à éviter tout ce qui déclenche vos réactions allergiques et, le cas échéant, à prendre en main certains facteurs, par exemple, passer plus souvent l'aspirateur chez vous pour atténuer la présence des poussières de maison.

On ignore pourquoi certaines personnes sont prédisposées aux allergies alors que d'autres ne le sont pas. Si vous soupçonnez avoir une allergie et si vous présentez des symptômes fréquents ou chroniques semblables au rhume, parlez-en avec votre médecin. Celui-ci pourrait vous recommander de passer des tests cutanés pour déterminer si vous souffrez d'allergies et quels sont les éléments qui déclenchent votre réaction.

Votre médecin peut également vous recommander de nombreux médicaments fiables, sans ordonnance. Informez-vous des traitements combinés qui soulagent plusieurs symptômes à la fois, tels que les éternuements et l'embarras des voies nasales. Certains produits sont dotés d'un agent analgésique pour soulager la pression et la douleur due aux maux de tête. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien à propos de TYLENOL^® Extra fort contre les allergies, formulation pour adultes. C'est une formulation spéciale qui allie à la fois l'action d'un décongestionnant, d'un antihistaminique et d'un analgésique pour soulager tous les symptômes associés aux allergies.

• Embarras de la respiration nasale, congestion nasale, pression des sinus et douleurs dues aux maux de tête?
  Vous souffrez peut-être de SINUSITE.

Quelquefois vos malaises proviennent d'un rhume ou d'une allergie mais ils finissent par se transformer, par exemple, en sinusite, c'est-à-dire une affection où sévissent l'inflammation et la congestion d'une ou de plusieurs cavités aériennes autour du nez.

Vous éprouvez des pulsations au visage, notamment autour des yeux, de l'os de la pommette (os malaire) et au front. Ces pulsations s'accompagnent fréquemment de céphalées et d'excrétions nasales.

Les personnes qui souffrent de la sinusite peuvent choisir des médicaments efficaces pour les sinus, offerts en vente libre, qui pourront calmer leurs symptômes. Les décongestionnants, par exemple, soulagent la pression en diminuant la congestion. Vous aimeriez peut-être opter pour un traitement combiné qui contient un analgésique comme l'acétaminophène pour aider à calmer la douleur due aux sinus. Si vos troubles de sinus persistent, vous devriez consulter un médecin.