Malaises courants
Retour
Diarrhée
Sauvegarder L'article Emvoyer l'article par courriel Imprimer l'article
Évaluez cet article
Moyenne: 5 (1 vote)
Gender: Both, Age group: 0-18+

Vous voyagez à l'étranger? Quelques suggestions pour rester en santé

Il suffit d'une bonne planification et de quelques précautions pleines de bon sens pour éviter les maladies le plus souvent associées aux voyages.

Vous venez de réserver un séjour à l'étranger. Sans aucun doute, vous n'avez pas l'intention de tomber malade, mais chaque année la maladie abrège les vacances de milliers de Canadiens et Canadiennes. Heureusement, en planifiant un peu à l'avance et en prenant quelques précautions simples, vous parviendrez à éviter la plupart des maladies liées aux voyages.

 

FAITES-VOUS VACCINER À TEMPS

 

  • Contactez un médecin ou une clinique médicale de voyage au moins 6 à 8 semaines avant de partir en voyage afin de vous donner suffisamment de temps pour recevoir tous les vaccins requis.
  • Veillez à ce que tous vos vaccins soient à jour : diphtérie, coqueluche, tétanos, polio, rougeole, oreillons et rubéole.
  • Informez-vous des vaccins requis pour voyager dans les régions éloignées et présentant des risques particuliers.

 

SOUSCRIVEZ UNE ASSURANCE VOYAGE

 

  • Les régimes de santé provinciaux imposent des restrictions sur la protection offerte aux voyageurs internationaux. Assurez-vous de pouvoir en assumer les frais supplémentaires à l'aide d'un régime d'assurance privé.

 

N'OUBLIEZ PAS LA TROUSSE DE PREMIERS SOINS AVEC TOUT LE NÉCESSAIRE

  • Garder les médicaments sur ordonnance dans des contenants clairement étiquetés. Apporter une quantité suffisante de médicaments avec vous, en plus d'une ordonnance écrite par votre médecin.
  • Des médicaments contre la diarrhée et les troubles d'estomac.
  • Des médicaments contre le rhume, la toux et le mal des transports, et des analgésiques.
  • Des décongestionnants et des antihistaminiques pour les allergies.
  • Un onguent antibiotique, des pansements adhésifs, de la crème d'hydrocortisone, de la moleskine pour ampoules, de l'écran solaire, du baume pour les lèvres, de l'insectifuge, du désinfectant pour les mains sous forme d'aérosol, un thermomètre et un miroir.
  • Ciseaux, petites pinces, coupe-ongles et canif. Selon les consignes de la sécurité aérienne, il faut emballer ces objets dans votre valise.

 

« TURISTA », LAISSE-MOI TRANQUILLE!

La diarrhée du voyageur, appelée « turista », est le problème médical le plus fréquent des voyageurs. Elle est habituellement provoquée par des bactéries présentes dans des aliments ou de l'eau contaminés. Si vous contractez la diarrhée, Santé Canada recommande de prendre IMODIUM® (chlorhydrate de lopéramide), le médicament le plus efficace offert en vente libre pour soulager la diarrhée. IMODIUM® VIT-DISSOUS, qui se prend sans eau, est un produit idéal pour les voyageurs car il se dissout sur la langue!

 

Être plus malin que la diarrhée :

  • Lavez-vous scrupuleusement les mains.
  • Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon ou frictionnez-les avec un désinfectant à base d'alcool.
  • Ne buvez que de l'eau en bouteille ou bouillie. Ne buvez jamais l'eau du robinet et ne vous en servez pas pour vous brosser les dents.
  • Évitez les glaçons, à moins qu'ils soient à base d'eau purifiée.
  • Ne buvez les boissons gazeuses que si elles sont offertes en canette ou en bouteille.
  • Évitez les produits laitiers et la crème glacée non pasteurisés
  • Vos aliments doivent être bouillis, cuits et pelés. Sinon, n'y touchez pas!
  • Ne mangez que les fruits et les légumes crus que vous pouvez peler ou écailler.
  • Assurez-vous que la viande et le poisson que vous mangez soient bien cuits et encore chauds au moment où ils sont servis.
  • N'achetez jamais d'aliments ou de boissons à des vendeurs ambulants.
  • Évitez toute exposition excessive au soleil.
Source :
© Soins-santé grand public McNeil, division de Johnson & Johnson Inc. 2006