Comment prévenir le rhume et la grippe à la maison

Votre maison est-elle un endroit propice à la prolifération des virus du rhume et de la grippe? Voici quelques conseils qui vous aideront à mettre votre maison « à l'épreuve du rhume et de la grippe » :

Désinfectez régulièrement les endroits qui abritent les germes. Concentrez-vous sur les endroits propices aux germes : poignées de portes/de toilettes/de tiroirs/du réfrigérateur, interrupteurs de lampes, robinets, télécommandes, téléphones et claviers. Nettoyez ces surfaces avec de l'eau et du savon ou un désinfectant ménager. Pour éviter de répandre les germes d'une surface à l'autre avec votre linge, utilisez un linge jetable ou changez de linge lorsque vous nettoyez une nouvelle surface.

Ne partagez aucun article ménager. Partager des articles ménagers tels que les ustensiles, les serviettes, la literie et les brosses à dents peut répandre les infections comme le rhume et la grippe. Veillez à ce que tous les membres de votre famille aient leurs propres articles ménagers et à ce que ceux-ci soient nettoyés régulièrement.

Lavez-vous souvent les mains et apprenez à vos enfants à faire de même. Les mains sont porteuses de germes, et une personne malade peut répandre ses germes à toute la famille en touchant les objets autour d'elle. Les virus du rhume et de la grippe peuvent survivre jusqu'à 48 heures sur les surfaces ménagères. Il est particulièrement important de se laver les mains :

• avant de manger, de se toucher le visage, de cuisiner ou de prendre soin d'un enfant
• après s'être mouché, être allé aux toilettes, avoir pris soin d'un animal ou d'une personne malade, ou avoir manipulé les poubelles

Respectez les règles d'hygiène lorsque vous toussez ou que vous éternuez. Enseignez aux membres de votre famille à tousser et à éternuer dans un mouchoir ou, s'ils n'ont pas de mouchoir, dans leur manche. Ils doivent aussi jeter immédiatement leur mouchoir et se laver les mains après avoir toussé, éternué ou utilisé un mouchoir. Suivre ces conseils réduira les germes responsables du rhume et de la grippe dans votre maison.

Si vous êtes un fumeur, cessez de fumer. Le tabagisme et la fumée secondaire peuvent augmenter le risque de rhume et en empirer les symptômes. Si vous n'arrivez pas à cesser de fumer, essayez de ne pas fumer à l'intérieur de la maison. Les vieux trucs comme ouvrir les fenêtres, fumer dans une autre pièce, vaporiser un assainisseur d'air, utiliser un purificateur d'air ou allumer un ventilateur ne font pas disparaître la fumée secondaire et ses effets nocifs.