• Questionnaire sur les analgésiques

Qu'est-ce que la douleur?

La douleur est le symptôme le plus courant qui pousse ceux qui en souffrent à consulter un professionnel de la santé. À l'encontre d'autres symptômes médicaux, la douleur est une expérience émotionnelle, donc subjective. Vous ressentez quelque chose de très fort qui définit la douleur que vous subissez, en plus du dommage tissulaire réel ou potentiel qui pourrait être la cause physique de votre douleur.

La douleur aiguë ne dure pas longtemps, de quelques heures à quelques semaines, selon la cause, et peut être facilement gérée en général. Vous pourriez ressentir une douleur aiguë une fois de temps en temps, mais pas nécessairement tous les jours. Ce genre de douleur comprend les maux de tête, les crampes menstruelles, les brûlures mineures, les coupures et éraflures légères et la douleur qui suit une procédure médicale (comme un vaccin, par exemple).

Certaines personnes peuvent ressentir la douleur plus longtemps, soit pendant des mois, voire des années – c'est ce qu'on appelle la douleur chronique. La douleur chronique comprend la migraine, la lombalgie et celle causée par des affections médicales, comme l'arthrite rhumatoïde.

Comment traiter et gérer la douleur

La première chose à savoir est que vous n'êtes pas obligé de subir la douleur. Quelle qu'en soit la cause, il importe de la soulager pour que vous vous sentiez mieux. Ne jouez pas au super héros, vous avez d'autres chats à fouetter cette journée.

Quoi faire contre la douleur?

• Prendre un médicament en vente libre (MVL), comme l'acétaminophène, l'ibuprofène, le naproxène sodique ou l'acide acétylsalicylique (AAS). Si votre enfant a mal et qu'il présente des symptômes de grippe, ne lui donnez pas d'AAS. La combinaison de grippe et d'AAS a été liée au syndrome de Reye, une maladie rare mais grave qui touche le cerveau et le foie. Demandez à votre pharmacien de vous dire quel médicament vous conviendrait ou conviendrait à votre enfant. Que vous ayez un mal de tête, des crampes menstruelles, que vous vous soyez coupée ou éraflée, un analgésique en vente libre est souvent tout ce qu'il vous faut pour soulager la douleur. Vous devriez toutefois toujours lire l'étiquette et suivre le mode d'emploi. Gardez ces produits hors de la portée des enfants.
   
• Essayez des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga.
   
• Si vous avez mal à la tête, étendez-vous dans le noir, dans un lieu calme et tranquille. Évitez les éléments déclencheurs du mal de tête ou de la migraine. Les éléments déclencheurs peuvent inclure le manque ou l'excès de sommeil, manger à des intervalles irréguliers, le stress, certains aliments ou le fait que vous ne fassiez pas régulièrement de l'exercice.
   
• Vous pouvez soulager les coupures, éraflures et brûlures mineures en mettant la zone affectée sous l'eau froide du robinet ou en y appliquant une compresse froide. Évitez de mettre de la glace sur une brûlure, car cela peut causer une froidure. Vous devriez également nettoyer la zone à l'eau et au savon doux.
   
• Pour soulager les crampes menstruelles, appliquez un coussin chauffant sur le bas du ventre (juste en dessous du nombril). Faire régulièrement de l'exercice et masser la zone du bout des doigts en suivant un mouvement circulaire peut aussi aider.