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Bon nombre de gens sont intimidés à l'idée de discuter de leur léger problème de contrôle de la vessie. Pourtant, cela est plus facile à gérer que vous le croyez.

Vous faites des exercices : une petite fuite... Vous éternuez : une petite fuite... Il s'agit là d'une forme mineure d'incontinence, appelée incontinence urinaire d'effort. Vous êtes un peu embarrassée, pensant probablement que vous êtes la seule à qui cela arrive. Or, vous n'êtes pas la seule!

Près de la moitié des femmes connaît à un moment ou à un autre des épisodes d'incontinence légère. En fait, cela affecte quotidiennement plus de 13 millions de Nord-Américaines de tous les âges.

Vous croyez peut-être qu'il s'agit d'une conséquence inévitable du vieillissement ou du fait d'avoir eu une ou plusieurs grossesses – et vous pensez qu'il n'y a rien à faire. Détrompez-vous. De nos jours, de plus en plus de femmes (et d'hommes) se sentent à l'aise de parler de leurs petites fuites urinaires. Plutôt que de souffrir en silence, elles s'organisent pour atténuer ce désagrément – et se rendent compte qu'il existe plein de solutions!

QUELLE EST LA CAUSE DU PROBLÈME?

Les problèmes mineurs de contrôle de la vessie sont souvent un symptôme d'un état traitable – et pas forcément une conséquence de l'avancement en âge. Bon nombre de situations peuvent causer une légère incontinence urinaire : grossesse et accouchement, certaines infections, certains types de chirurgies, suites d'un accident ou encore un problème général de santé tel que le diabète. Des médicaments tels que les diurétiques, les médicaments pour des problèmes de cœur, les décongestionnants, les sédatifs et les antidépresseurs peuvent aussi aggraver le problème, tout comme d'ailleurs les boissons caféinées comme le café, le thé et certains colas.

QUI SE PRÉOCCUPE D'UN LÉGER PROBLÈME D'INCONTINENCE URINAIRE, DE TOUTE FAÇON?

Quelle que soit la cause, la bonne nouvelle est qu'il existe des moyens pour améliorer la situation, moyens qui atténueront de beaucoup vos soucis et les situations embarrassantes qui peuvent parfois survenir.

D'abord, il convient d'en parler avec votre médecin. Ensemble, vous pourrez trouver la meilleure solution pour gérer votre problème. Avant de lui rendre visite, dressez la liste de tous les médicaments que vous prenez et notez les boissons et les aliments consommés au cours des trois journées précédentes, sans oublier le nombre de fois où vous êtes allée uriner pendant cette période. Cela aidera votre médecin à établir un diagnostic.

Il existe de nombreuses techniques et de nombreux traitements pour soulager ou régler un léger problème d'incontinence urinaire :

• Exercices – Certaines personnes réussissent à mieux contrôler leur vessie grâce aux fameux exercices de Kegel, qui aident à renforcer les muscles entourant l'urètre, le vagin et l'anus.
• Rééducation – Cette approche met en jeu des visites au petit coin à intervalles précis, en commençant par une visite aux 30 minutes ou aux heures, afin d'atténuer ou de faire disparaître le problème d'incontinence. Certaines personnes ont même recours au biofeedback afin de renforcer et de contrôler les muscles de leur vessie.
• Réduction de la consommation de boissons diurétiques telles que le café, le thé et les sodas caféinés (colas).
• L'hormonothérapie substitutive, parfois conjuguée aux exercices pour les muscles pelviens, a aidé des femmes à surmonter leur problème d'incontinence urinaire.
• Certains médicaments peuvent être prescrits pour améliorer le tonus musculaire et la capacité de contraction de la vessie.

QUELS TYPES DE PRODUITS EXISTENT POUR MIEUX VIVRE AVEC UN PROBLÈME DE FUITES URINAIRES?

Il existe aussi plusieurs types de produits de protection en cas de fuite urinaire, lesquels peuvent vous fournir le sentiment de confiance voulu pour vos activités quotidiennes. Qu'il s'agisse de serviettes maxi, de protège-dessous de type « coquille » (notamment pour les hommes), de sous-vêtements de protection ou même de culottes de protection maximale, chaque type saura répondre aux divers besoins (voir le tableau ci-dessous).

Près des deux tiers des femmes qui éprouvent un léger problème d'incontinence utilisent des serviettes maxi ordinaires pour composer avec ce problème. Toutefois, ces serviettes ne sont pas vraiment conçues pour assurer une protection contre les fuites urinaires. Il existe maintenant de nouvelles serviettes sanitaires conçues pour les petites fuites urinaires; celles-ci offrent une protection spéciale qui permet de rester au sec.

Par exemple, les serviettes STAYFREE^® ultra-minces de la gamme Ultra-sec, dotées du revêtement QUIK-DRY^MC, sont conçues pour garder la serviette plus sèche et pour vous permettre de moins vous soucier des petites fuites d'urine qui peuvent parfois survenir. Leur technologie assure une protection supérieure à celle des serviettes ordinaires et aide à contrôler les odeurs. Vous trouverez la totalité ou la plupart des produits de marque STAYFREE* dans la section des serviettes sanitaires de votre pharmacie ou de votre supermarché.

N'EN FAITES PAS UNE MALADIE... POURSUIVEZ VOS ACTIVITÉS!

Bon nombre de gens attendent des années avant d'oser demander conseil pour leur problème d'incontinence. Il n'y a pas de raison : de nombreux produits discrets permettent de profiter d'une protection efficace et de rester en contrôle.

De nos jours, vous pouvez continuer à vivre pleinement (faire vos courses, travailler, socialiser, voyager, etc.) même si vous avez un problème mineur d'incontinence. Des millions de personnes utilisent des produits de protection en cas de fuite urinaire. Alors, ne laissez pas une gêne mal placée freiner votre enthousiasme pour la vie!

Si vous ne savez pas trop quel type de produit de protection est le plus approprié à votre situation ou si vous souhaitez en savoir davantage sur ces produits, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à appeler la ligne info-client de JOHNSON & JOHNSON, au 1 800 361 8068.

EXISTE-T-IL DIFFÉRENTS TYPES D'INCONTINENCE?

S'il vous arrive d'avoir des fuites urinaires, elles sont probablement dues à l'un des trois types d'incontinence les plus courants. Ainsi, il pourrait s'agir d'incontinence d'effort, qui survient lorsque vous faites des exercices, riez, toussez ou faites un effort intense. Vous souffrez d'incontinence impérieuse si l'envie d'uriner survient de façon soudaine et que vous avez de la difficulté à vous retenir avant d'atteindre la salle de bains. Enfin, il pourrait s'agir d'incontinence urinaire par regorgement, causée par l'évacuation du trop-plein d'une vessie constamment pleine (p. ex. chez les hommes ayant une hypertrophie de la prostate).