• Le diabète à la carte

• Association canadienne du diabète

Vous avez fait des courses toute la journée, peut-être même avec de jeunes enfants dans votre sillage. Les quelques bouchées du casse-croûte qui a tenu lieu de repas de midi sont loin, et une faiblesse, des étourdissements, des suées et des frissons se manifestent. Si vous avez du diabète, vous connaissez très bien ces signes, c'est la raison pour laquelle vous devriez vous munir de ce qu'il vous faut pour prendre en charge un faible taux de sucre sanguin.

Le sucre sanguin baisse quand votre corps emploie tout le sucre présent dans votre sang pour ses besoins énergétiques. En temps normal, votre organisme réagit à une baisse du sucre sanguin en libérant du sucre à partir des réserves entreposées dans le foie. Mais si vous employez des médicaments contre le diabète, vous serez plus susceptible aux chutes du sucre sanguin et votre corps fournira avec plus de difficulté une réponse adaptée à la situation. Tout simplement parce que l'action de ces médicaments diminue le taux de sucre dans votre sang.

Quand votre taux de sucre sanguin est trop faible, vous pourriez ressentir des symptômes comme :

• la faim,
• la fatigue,
• la confusion mentale,
• un état d'irritabilité,
• des nausées,
• des suées,
• des tremblements,
• de l'anxiété.

Si ces symptômes apparaissent, réagissez rapidement! La baisse du taux du sucre sanguin est facile à soigner quand elle n'est pas très conséquente. Mais si vous ne prêtez pas attention à ce phénomène, des complications peuvent survenir et évoluer rapidement vers un état morbide. Alors, voici ce que vous pourriez faire pour enrayer la baisse de votre taux de sucre sanguin dès les premiers signes :

• mangez quelque chose qui renferme du sucre, comme
  • 3 comprimés de glucose;
  • 3 sachets de sucre de table dissous dans de l'eau;
  • 6 bonbons de marque Life Savers;
  • 15 mL (1 cuillerée à soupe) de miel;
  • 175 mL (3/4 tasse) de jus de fruit ou 1 boisson gazeuse ordinaire (non diététique);
• vérifiez votre sucre sanguin si vous ne vous sentez pas mieux dans l'espace de 15 minutes environ. S'il est encore bas (c.-à-d. inférieur à 4,0 mmol/L), prenez une autre « dose » de sucre;
• prenez une collation riche en glucides et protéines (comme du fromage et des craquelins) s'il doit s'écouler plus de 1 heure avant votre prochain repas.

Si ces petits conseils ne portent pas fruit, obtenez des soins médicaux sans délai. Demandez à quelqu'un de vous emmener dans sa voiture – il ne serait pas prudent de conduire quand une baisse du taux de sucre sanguin se produit.

Tirez parti des quelques précautions toutes simples ci-après pour éviter une chute de votre sucre sanguin :

• faites une petite réserve de sucreries. Transportez toujours quelque chose qui renferme du sucre (référez-vous à la liste précédente) au cas où votre taux de sucre sanguin baisserait;
• soyez à l'écoute de votre corps. Entraînez-vous à reconnaître les signes d'un faible taux de sucre sanguin (référez-vous à la liste précédente) afin de pallier rapidement cette défaillance;
• apprenez aux membres de votre famille, et à vos amis, à reconnaître les signes d'un faible taux de sucre sanguin afin qu'ils puissent vous aider au besoin;
• buvez tout en faisant preuve de sagesse. Limitez votre consommation alcoolique à 1 ou 2 boissons, et mangez en même temps;
• efforcez-vous de ne pas sauter un repas ni une collation. Gardez quelques barres de muesli, des jus de fruit ou une collation comme le mélange montagnard à portée de la main, vous en tirerez parti pour éviter un creux à l'estomac;
• faites en sorte de savoir comment et quand vous devez employer vos médicaments contre le diabète. Discutez avec votre médecin ou un pharmacien si vous avez des questions à ce propos.

Avez-vous l'impression que vous avez constamment un faible taux de sucre sanguin ? Consultez votre médecin pour savoir si vous devriez apporter des modifications à votre traitement contre le diabète.