10 raisons pour écraser
Vous cherchez des raisons qui vous motiveront à arrêter de fumer? Voici les 10 raisons principales pour écraser :
1. Vous vivrez plus longtemps. Si vous abandonner le tabac avant l'âge de 50 ans, vous réduirez de moitié vos risques de mourir dans les 15 prochaines années. Et même après l'âge de 50 ans, arrêter de fumer reste le meilleur geste à poser pour votre santé.
2. Vous vous sentirez mieux. Au bout de 48 heures, vos sens du goût et de l'odorat commenceront à s'améliorer. Au bout de 72 heures, vous respirerez plus facilement. Au bout d'une semaine, la circulation sanguine de vos mains et de vos pieds se sera améliorée. Et au bout de quelques mois, vos sinus seront dégagés et vous tousserez beaucoup moins.
3. Vous réduirez votre risque de développer des troubles médicaux graves, comme les maladies du cœur, le cancer et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC – une maladie des poumons qui affecte la respiration).
4. Vous aurez plus d'énergie pour profiter de la vie. Maintenant vous pourrez faire tout ce que votre famille et vos ami(e)s font – par exemple, grimper les escaliers sans être essoufflé!
5. Vous aiderez à garder votre famille en santé. Non seulement vous éviterez de les soumettre à la fumée secondaire, vous donnerez aussi un meilleur exemple.
6. Vous paraîtrez (et sentirez) meilleur. Finis les dents jaunes, les vêtements qui sentent la fumée et l'haleine du fumeur. C'est tout dire.
7. Vos séances d'exercices porteront meilleur fruit. Il sera plus facile de vous entraîner, et vous serez plus vite en forme.
8. C'est vous qui aurez le contrôle. Nombre de fumeurs sont d'avis que c'est la cigarette qui mène le jeu. Une fois que vous aurez arrêté, c'est vous qui aurez le contrôle.
9. Vous économiserez. Vous économiserez non seulement les 3000 $ en moyenne que les Canadiens dépensent chaque année pour acheter des cigarettes, vous économiserez aussi sur l'assurance-vie, le nettoyage à sec et les soins de santé. Vous pourriez même améliorer la valeur de revente de votre maison et de votre voiture!
10. Vous aurez moins de problèmes. Plus besoin d'essayer de trouver le temps d'aller prendre une cigarette. Plus besoin de désodorisants d'atmosphère. Et finies les œillades assassines qu'on vous lance quand vous prenez votre pause-cigarette. De plus, vous n'aurez plus à répondre aux questions de vos amis et de votre famille qui essaient de vous convaincre d'arrêter.
