Conseils de vision pour la conduite de nuit
Quand vous conduisez, vos yeux bougent sans arrêt - vous regardez devant et sur les côtés, vous lisez les panneaux de signalisation et les feux de circulation, vous vérifiez vos rétroviseurs et l'indicateur de vitesse. La nuit, certains conducteurs ont plus de difficulté à accomplir ces tâches. En fait, un conducteur ayant une vision de 20/20 le jour peut éprouver une réduction de l'acuité visuelle à 20/40 la nuit.
Près d'un conducteur sur trois (32 pour cent) affirme éprouver de la difficulté à bien voir presque toujours ou la plupart du temps quand il conduit la nuit, selon le sondage national Shedding Light on Driving in the Dark,* effectué par Kelton Research pour le compte de Road & Travel Magazine et Lentilles cornéennes de marque ACUVUE®.
« Un faible éclairage entraîne la dilatation de la pupille, ce qui peut accentuer les problèmes de mise au point existants et brouiller la vue », explique le Dr Elise Brisco, DO. « Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les personnes astigmates, parce que la forme de la cornée empêche la lumière de focaliser correctement sur la rétine, entraînant souvent une vision floue qui peut altérer la vitesse de réaction visuelle du conducteur et la capacité d'identifier et repérer rapidement les dangers éventuels sur la route. »
Voici quelques conseils qui vous aideront à bien y voir la nuit :
Prenez un rendez-vous
L'Association canadienne des optométristes recommande les fréquences suivantes pour rendre visite à votre professionnel des soins de la vue :
- Jeunes enfants (naissance à 24 mois) : avant 6 mois
- Enfants d'âge préscolaire (2 à 5 ans) : à 3 ans (et avant de commencer l'école primaire)
- Enfants d'âge scolaire (6 à 19 ans) : tous les ans
- Adultes (20 à 64 ans) : tous les ans ou les deux ans
- Aînés (65 ans et plus) : tous les ans.
Demandez à votre professionnel des soins de la vue de vous recommander le meilleur programme pour vous.
Songez à porter des lentilles cornéennes
Les lentilles cornéennes procurent un champ de vision naturel, sans la monture qui obstrue la vue, et réduisent la distorsion, ce qui peut accroître la capacité de conduire la nuit.
Réduisez les reflets
Si vous portez des lunettes foncées, demandez à votre professionnel des soins de la vue de vous parler des revêtements antireflets qui peuvent contribuer à réduire les reflets la nuit.
Évitez d'être ébloui
Regardez en bas et à droite et concentrez-vous sur la bordure droite de la route pour vous guider.
Utilisez le réglage « Nuit » du rétroviseur
Utilisez toutes les options de conduite de nuit de votre véhicule. Bon nombre de rétroviseurs peuvent être réglés de manière à changer l'angle de vision et réduire l'éblouissement produit par les phares des voitures qui suivent.
Des phares propres pour plus de sécurité
Assurez-vous que votre voiture est prête pour la conduite la nuit. Nettoyez vos phares, feux arrière, clignotants et feux de freinage et vitres (intérieur et extérieur) au moins une fois par semaine.
* Pour consulter les conclusions du sondage Shedding Light on Driving in the Dark, et l'information sur la conduite de nuit, visitez le site www.acuvue.com/press.htm.
